Ինչ է դիսթրեսը և ինչով է այն տարբերվում սթրեսից
Ի տաբերություն սթրեսի, դիսթրեսն հագեցած է տհաճ կամ անցանկալի ապրումներով, որոնք տևական ժամանակ պահպանվում են և զգալի անհարմարություն են պատճառում մեզ։
Ինչպես օգտագործել վերաիմաստավորումը՝ սթրեսը նվազեցնելու համար
Վերաիմաստավորումը առարկայի դիտարկման եղանակի փոփոխության միջոցով դրա ապրման փորձը փոխելու մեթոդն է։
Ինչպես կայացնել որոշումներ Էյզենհաուերի մատրիցի միջոցով
Էյզենհաուերի մատրիցը որոշումների կայացման պարզ գործիք է, որն օգնում է առաջնահերթություն տալ անելիքներին՝ հենվելով հրատապության և կարևորության չափանիների վրա։
Ինչ է միայնությունը և ինչպես այն հաղթահարել
Միայնության զգացումը երկակի երևույթ է՝ այն կարող է լինել և՛ պատճառ, և՛ հետևանք։ Այսինքն՝ երկար ժամանակ մեկուսացման մեջ գնտվելը կարող է հանգեցնել միայնության զգացման և հակառակը՝ միայնության զգացումը կարող է ստիպել մեզ մեկուսանալ և կտրվել հասարակությունից։
Ինչպես կարող է գոհությունը դարձնել մեզ ավելի երջանիկ
Գոհությունը կարող է բարելավել մեր տրամադրությունն ու ինքնազգացողությունը՝ այդպիսով լրացուցիչ ուժ տալով խնդիրների սթափ և արդյունավետ կարգավորման համար։
Ինչ է բացատրության ոճը և ինչպես է այն ազդում մեզ վրա
Բացատրության ոճն այն է, թե ինչպես ենք մենք բացատրում տարատեսակ հանգամանքներ և ինչ պատճառներ ենք տեսնում այս կամ այն իրավիճակի առաջացման հիմքում։