Որքանո՞վ եք դուք հակված սթրեսի

«Ընկալվող սթրեսի սանդղակը» սթրեսի գնահատման դասական գործիք է։ Այն ստեղծվել է 1983 թվականին (հեղինակներ՝ Քոեն, Կամարչ և Մերմելստայն) և մինչ օրս լայնորեն կիրառվում է գիտական և մասնագիտական միջավայրերում։ «Ընկալվող սթրեսի սանդղակի» միջոցով կարելի է պարզել, թե ինչպես են տարբեր իրավիճակներ ազդում մեր զգացմունքների և սթրեսի ընկալման վրա։

Թեստի 10 հարցերից յուրաքանչյուրին անհրաժեշտ է պատասխանել՝ ընտրություն կատարելով 0-ից մինչև 4-ն ընկած միջակայքում, որտեղ․

• 0 = երբեք
• 1 = գրեթե երբեք
• 2 = երբեմն
• 3 = հաճախակի
• 4 = շատ հաճախ

Թեստի պատասխանները ստանալու համար անհրաժեշտ է պատասխանել բոլոր 10 հարցերին։

Ընկալվող սթրեսի սանդղակ