Քնի ռեժիմի հետ կապված ենթադրություններից և հանրային տարածում ունեցող միֆերից խուսափելու համար՝ «Լավ ու Բարին» այս էջում պարբերաբար կհարապարակի տվյալ թեմային առնչվող գիտական հետազոտությունների հակիրճ անդրադարձերը։
Թեմայով առավել հետաքրքրվողները կարող են սեղմել «Ծանուցվել» կոճակը և ստանալ բոլոր նոր հետազոտությունների մասին ծանուցումներ էլփոստի միջոցով։
Ուշ ժամի քնելը վնասում է թե՛ «արտույտների», թե՛ «բուերի» մտավոր առողջությանը
Psychiatry Research պարբերականում հրապարակված գիտական հետազոտության համաձայն՝ երեկոյան ուշ ժամի քնելը վնաս է հասցնում մեր մտավոր առողջությանը՝ անկախ նրանից, թե քնի ռեժիմի ինչ նախապատվություններ ունենք։ Գրեթե 74000 մարդու շրջանում կատարված ուսումնասիրության արդյունքում ի հայտ է բերվել, որ ուշ ժամի քնող բոլոր անձանց մոտ ավելի հաճախ են հանդիպում մտավոր առողջության խանգարումներ։ Քնի ռեժիմի նախապատվությունն, ընդ որում, այդ հարցում դերակատարում չունի՝ առավոտյան շուտ արթնանալը դրական է ազդում թե՛ «արտույտների», թե՛ «բուերի» մտավոր առողջության վրա։
Հետազոտությամբ պարզվել է նաև, որ մտավոր առողջության համար առավել բարենպաստ է նախքան գիշերվա ժամը մեկը քուն մտնելը։
Աղբյուրը՝ https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0165178124002415